家長心理
家長如何陪伴孩子熬過高二分流的焦慮期？
許澤老師·2026-06-29
高二是個尷尬又緊繃的階段：科目變難、分流壓力上來、孩子開始意識到升學是真的了。我發現，這時候焦慮的常常不只是孩子，還有家長——而家長的焦慮，孩子全都接收得到。
你的情緒，是孩子的氣壓
當家長一焦慮，講話就容易變成催促和質問：「你到底有沒有在準備？」孩子感受到的不是關心，是壓力。你越緊張，他越想逃。 陪伴的第一步，其實是先穩住自己——你的鎮定，會變成孩子的安全感。
焦慮往往來自「不知道該怎麼幫」
很多家長的慌，不是不愛孩子，是面對 108 課綱、學習歷程，自己也一頭霧水，使不上力。這種無力感，最容易轉成對孩子的碎念。
溱育媽媽就跟我說過，她一開始對課綱非常焦慮，不知道怎麼幫孩子。等到有人把「該怎麼做」完整地告訴她、孩子也一階全過、二階正取，她形容自己的心情「從地獄升到了天堂」。她的轉變，不是因為更用力催孩子，是因為終於知道方向。
陪伴，是找到對的支援，而不是自己硬扛
你不需要變成升學專家，才能幫到孩子。把專業的部分交給懂的人，你就能空出心力，做孩子最需要的那件事——當一個穩定、不慌的後盾。
分流期會過去的。孩子記得的，不會是你催了他幾次，是你慌的時候，還願意先穩住，陪他一起面對。